All-Pages.com
Москва
Новости и события
Здоровье и медицина
Интересные заметки

Вести здоровый образ жизни легче парам
Многие ставят себе определенные цели и задачи на год. Чаще всего они касаются ведения здорового образа жизни, отказа от вредных привычек, занятия спортом и правильного питания. Действительно, Новый год – наиболее подходящее время, чтобы начать все заново, исправить какие-то прошлые ошибки и стать другим человеком.

Но как суметь привнести новые правила в свою жизнь и сделать их хорошими привычками? Как выяснили специалисты из Великобритании, намного проще начать заботиться о себе и своем здоровье, а также вести здоровый образ жизни в целом (отказаться от вредных привычек, придерживаться принципов правильного питания, заниматься спортом), если кроме тебя самого этим же занимается и твоя вторая половина. Так, проанализировав данные о 3,7 тысячах пар, специалисты пришли к выводу, что 50% женщин, которые хотели бросить курить, выполняли эту цель, если их мужья также пытались бросить курить. В то же время лишь 8% женщин, чьи мужья не планировали бросать курить, смогли справиться с задачей по отказу от вредной привычки.

Еще одной полезной привычкой может стать простая прогулка. Американские ученые выяснили, что пешие прогулки благотворно влияют на здоровье человека. Те, кто любит гулять, реже страдают от лишнего веса, но даже те, кто имеет лишний вес, снижают риск смерти при введении в свою жизнь ежедневных пеших прогулок.



Поиск в справочнике предприятий

© справочник All-Pages.com